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    能吃

      对准妈妈的好处:米粉能开胃健脾,增强食欲,缓解准妈妈在妊娠期的孕吐反应,还能及时的给准妈妈补充蛋白质和碳水化合物等营养物质。不过食用米粉要注意选购,有些米粉中添加了明矾等添加剂,建议不吃。

      对胎儿的好处:胎狗亚体育app地址吸收了米粉中的维生素E,有利于促进视力发育,防止病变。而且胎狗亚体育app地址吸收了米粉中的铁,还能增强造血功能,使胎狗亚体育app地址更加健康。

      能吃  米粉中含有丰富的碳水化合物和蛋白质,有利于开胃健脾,促进消化吸收,妈妈产后食用米粉能增加营养,有利于产后恢复。不过不宜多食,要注意营养均衡。
        能吃  狗亚体育app地址可以食用专门的婴幼儿米粉,有助于促进狗亚体育app地址肠道双歧杆菌的增殖,帮助肠胃蠕动,有助于狗亚体育app地址更好的消化吸收,不过普通米粉不建议给幼儿食用。
            品牌:尽量挑选有品牌的米粉,产品质量有保证。
            标签:选择标签齐全的米粉。
            色泽:优质米粉的颜色和大米颜色相似。
            气味:有米粉香味,无其它异味。
            成分:优质米粉的营养成分较为齐全,含量也颇为合理。
              米粉中富含蛋白质、碳水化合物和维生素,还有铁、磷、钾等矿物质,主要功效有:
              1.促进消化吸收,增强机体免疫力。
              2.增强食欲,开胃健脾。
              3.补血益气,预防贫血。
              4.米粉能暖胃,治疗胃寒症。
              5.米粉能帮助人体补充血清钙,防治听力下降和耳聋。
              6.米粉能辅助治疗白内障、视神经萎缩等眼病。
              7.米粉能养气宁神,止渴止泻。

                米粉,是以大米为原料,经浸泡、蒸煮和压条等工序制成的条状、丝状米制品。它是汉族的特色小吃,是中国南方地区广为流行的美食。米粉柔韧有弹性,品种众多,其中最为出名的有江西米粉、桂林米粉和锦阳米粉等。

              成分 含量 功效
              膳食纤维 1.6g/100g 清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。
              脂肪 0.8g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
              碳水化合物 85.8g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
              52.2mg/100g 参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。
              45mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
              19mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
              11mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎狗亚体育app地址骨骼正常发育。
              6mg/100g 坚固骨骼、牙齿,促进胎狗亚体育app地址脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。
              2.4mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎狗亚体育app地址的血液循环,增进输氧功能。
              维生素B1 0.01mg/100g 改善精神状况,维持心血管与神经系统健康,亦能促进人体的能量代谢,助力消化。
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